Një ilustrim i krijuar nga inteligjenca artificiale mund t’ju bëjë të lini celularin mënjanë dhe të dilni për një shëtitje në ajër të pastër. Arsyeja? Sipas të dhënave të publikuara më herët këtë vit, personi mesatar kalon rreth 2 orë e 24 minuta në ditë duke përdorur aplikacione si Instagram – që përkthehet në 817 orë në vit, ose plot 34 ditë.

Nëse vazhdojmë me këto zakone shqetësuese para ekranit, qëndrimi dhe pamja jonë fizike mund të pësojnë pasoja serioze, paralajmërojnë ekspertët që qëndrojnë pas aplikacionit të ecjes WeWard.

Ky aplikacion falas shpërblen përdoruesit për ecjen, duke i kthyer hapat e tyre në një monedhë dixhitale të quajtur “wards”, e cila mund të shkëmbehet për karta dhuratash apo të përdoret për kauza bamirësie. Ai përfshin gjithashtu sfida fitnesi, pedometër të integruar dhe mundësinë për të konkurruar me miqtë.

Për të ndërgjegjësuar publikun, ekipi i WeWard përdori inteligjencën artificiale për të krijuar Sam-in – një burrë i vitit 2050, që përfaqëson një njeri që ka kaluar jetën e tij pas ekranit të telefonit. Pamja e tij përfshin rënien e flokëve, shtim në peshë rreth barkut, ngurtësim të kyçeve dhe qëndrim të përkulur, shenja tipike të një stili jetese pasiv.

“Nëse po kërkoni diçka të frikshme këtë Halloween, mos kërkoni më tej se si mund të duket e ardhmja jonë nëse vazhdojmë të vendosim komoditetin përpara lëvizjes,” – thuhet në njoftimin e WeWard. “I mbështetur në kërkime mjekësore, Sam ilustron ndikimet fizike afatgjata dhe rreziqet shëndetësore të një jete të karakterizuar nga lëvizshmëria e kufizuar dhe përdorimi i tepërt i ekranit.”

Ekspertët citojnë Medline Plus se një stil jetese joaktiv mund të shkaktojë obezitet, sëmundje zemre, presion të lartë gjaku, rrezik të shtuar për goditje në tru dhe disa lloje kanceri, si ai i zorrës së trashë dhe i gjirit, si dhe të ndikojë në shëndetin mendor, duke rritur ndjenjat e depresionit dhe ankthit.

Lajmi i mirë është se nuk është kurrë vonë për të filluar lëvizjen. Ecja, noti apo ushtrimet eliptike janë forma të lehta dhe efektive të aktivitetit aerobik. Po ashtu, mund të vendosni kohëmatës në aplikacionet e rrjeteve sociale ose të zhvilloni hobi të reja për të reduktuar kohën para ekranit.