Portokalli parandalon depresionin, ja si shpjegohet

Portokalli përveç se përmirëson sistemin imunitar, ndihmon dhe në parandalimin e depresionit.

Ngrënia e një portokalli në ditë mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të depresionit me rreth 20%.

Në një studim të fundit u zbulua tek monstrat e jashtëqitjeve të konsumatorëve se ngrënia agrumeve, rrit nivelin e një bakteri të dobishëm në zorrë.

Ky bakter njihet për vetitë e tij anti-inflamatore, por gjithashtu mund të ndihmojë serotoninën dhe dopaminën të arrijë në tru.

Sa më shumë dopamininë dhe serotoninë të ketë truri juaj, është shumë e vështirë që ju të prekeni nga depresioni.